12 conselhos da OMS para uma boa saúde

12 conselhos da OMS para uma boa saúde

Boa nutrição e atividade física são pilares.

Manter-se ativo e gerenciar o estresse são duas das dicas da OMS para levar uma vida saudável.

O MAIS LIDO
da boa vida

O impacto da meditação: da mente para o corpo e do corpo para os genes
O impacto da meditação: da mente para o corpo e do corpo para os genes
1
Estes são os incríveis benefícios de praticar golfe
Estes são os incríveis benefícios de praticar golfe
2

Leia também: Dermaroller funciona
Como parar um desejo de comida?
Como parar um desejo de comida?
3
Vitamina C: estes alimentos são alternativas à laranja
Vitamina C: estes alimentos são alternativas à laranja
4
Um copo de vinho por dia para cuidar do coração, ainda está de pé?
Um copo de vinho por dia para cuidar do coração, ainda está de pé?
5

31/03/2017 – 8:05 Clarín.com Boa vida Saúde
AlimentoExercíciosSaúde
Boa nutrição e atividade física são os pilares de um estilo de vida saudável. Mas eles não são os únicos. Evitar acidentes, reduzir o risco de doenças não transmissíveis e evitar a disseminação daqueles que também não fazem parte das ações para ter uma boa qualidade de vida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Guia com 10 dicas para uma boa nutrição do Ministério da Saúde
Olha também
Guia com 10 dicas para uma boa nutrição do Ministério da Saúde
No âmbito da conferência mundial “Promoção da Saúde nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS): Saúde para todos e todos para a saúde” , realizada em Xangai (China) no final do ano passado, a OMS publicou um pôster com 12 dicas para desfrutar de boa saúde.

Contra o estilo de vida sedentário: 8 ideias para se movimentar sem ir ao ginásio
Olha também
Contra o estilo de vida sedentário: 8 ideias para se movimentar sem ir ao ginásio
Do órgão internacional, destaca-se que a saúde é um dos pilares da Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável, portanto, promovê-la é essencial para atingir as metas estabelecidas em menos de 15 anos. “Promover a saúde é empoderar as pessoas, comunidades e sociedades e proporcionar-lhes meios para cuidar de sua saúde e qualidade de vida”, dizem eles.

Aqui, as 12 dicas:

Siga uma dieta saudável
Fique fisicamente ativo, diariamente e cada um ao seu modo
Vacinar
Não use tabaco em nenhuma das suas formas
Evite o consumo de álcool ou reduza-o
Gerenciar o estresse para melhorar a saúde física e mental
Mantenha uma boa higiene
Não conduza muito rápido ou sob a influência de álcool
Prenda o cinto de segurança no seu carro e use um capacete ao andar de bicicleta
Manter práticas sexuais seguras
Realizar exames médicos periódicos
Bebês que amamentam: é melhor para eles

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *